Мужской потенции

Как избавиться от эректильной дисфункции без лекарств?

Мало кто догадывается о том, что победить импотенцию можно, обратившись к инструктору по фитнесу и диетологу. Изменение образа жизни коренным образом непременно повлечет за собой увеличение мужской потенции.

Гимнастика поможет сохранить потенцию

Сидячий образ жизни отнюдь не способствует укреплению потенции. А регулярные физические нагрузки не только ведут к усилению мужской потенции, но и избавляют вас от лишних килограммов.

Сам по себе секс является отличным проявлением физической активности. Но существует и целый ряд методов, помимо него. Это бег, плавание, велосипед, футбол, теннис. Начинать следует с того, что приносит удовольствие или хотя бы немного удается. Занятие любимым видом спорта поможет улучшить потенцию.

Физическая активность – это не обязательно скучные часы, проведенные в тренажерном зале. Физическая нагрузка может одновременно приносить радость, помогать освободиться от стресса, устранять лишний вес и способствовать улучшению потенции.

Избавление от лишнего веса – профилактика эректильной дисфункции

Снижение веса достигается путем уменьшения количества потребляемых калорий и физической нагрузкой. Лишний вес вызывает эректильную дисфункцию куда чаще, чем болезни сердца или диабет. Снижение веса способствует сексуальной бодрости и является одним из простых способов усилить потенцию.

Продукты, помогающие улучшить потенцию

На эрекцию влияют и продукты питания. Провоцировать нарушения эрекции может высокий уровень холестерина и недостаточное снабжение организма витаминами, белками и жирными кислотами. Снижение количества жиров в повседневной пище поможет улучшить потенцию.

Отказ от курения и алкоголя как профилактика эректильной дисфункции

Избавиться от импотенции поможет отказ от курения. Оно сужает сосуды и соответственно снижает кровоснабжение пениса. Отказываясь от сигарет и алкоголя, вы не только способствуете усилению потенции, но и предотвращаете ряд других проблем со здоровьем.